Hur ofta tränar du egentligen? och vad tränar du när du tränar?

Lust att svara på det kanske? ^^

Självklart ska jag svara på det!

Det är ju alltid olika från vecka till vecka såklart, beroende på skola, jobb och hur man känner sig i kroppen m.m. Men som jag har planerat att jag ska träna varje vecka är såhär;
Måndag: Löpträning i noliahallen. Den består av löpskolning, stegringslopp, intervaller olika varje gång, häckgång och bålstyrka.
Tisdag: Crosstrainer och styrketräning på iksu. Brukar bestå av ben, rygg och mage.
Onsdag: Löpträning utomhus. Består av intervaller i någon backe (tex svingen eller gammliabacken), hopp av olika slag och lite lugn löpning efter det.
Torsdag: Lite olika, jag kör det jag känner för. Eller så vilar jag.
Fredag: Löpträning i noliahallen. Den består av löpskolning, intervaller olika varje gång, hopp av olika slag och medicinbollkast.
Lördag: Jobbar oftast så hinner sällan träna. Lördagen blir oftast en vilodag.
Söndag: Styrketräning på iksu. Brukar bestå av armar, bröst, axlar och mage.

Träningen utöver löpträningen blir oftast olika, jag försöker hålla ett schema men lyckas ganska bra! Har ganska nyss börjat med styrketräningen igen och ska försöka hålla i det, alltså köra styrka 2 gånger i veckan. Tisdag och söndag som jag skrev. Ibland blir det såklart något helt annat, en tur i skidspåret, spinningpass, core control eller en simtur. Roligt med variation!
Jag längtar tills våren kommer och det blir lite skönare att fara ut och springa själv och så.. :)

Hoppas du är ganska nöjd med svaret, om du har fler frågor så fråga på!