lovely, idag har jag hunnit med mycket småärenden, men bland annat så träffade jag emelie och johanna och vi kollade upp jättemycket viktigt inför resan och fick oss även en mycket klarare reseplan. jätteskönt. åkte efter det vidare till iksu där jag spöade brorsan i badminton och körde mage i gymmet. för er som inte känt mig jättelänge så tävlade jag i badminton under fyra års tid men slutade för ungefär fyra år sen så det är verkligen råkul att spela lite! nu är jag nöjd efter en kväll med hart of dixie (asbra serie!!!) och te. ensamtid är underskattat av mig, så länge man har en telefon som går att ringa och smsa med så överlever man, hihi! godnatt sötnosar.

 

igår dissade jag beck och åkte istället till stallet med niklas och kittis för att gosa med lillan. efteråt softade vi hos kemi ett tag innan det var dags att åka hem och sussa. i veckan är jag ledig fram till torsdag då jag drar till stockholm, men rätt vad det är så blir jag inringd till coop iallafall. men den här lediga måndagen ska jag iallafall starta bra med en löprunda runt nydalasjön. det har inte blivit så mycket löpning nu på hösten utan mer gym och spinning, men jag ska försöka springa en gång i veckan iallafall. nu ska jag kliva upp och äta en burk kvarg innan det bär av. puss!

 

 

jag fick en fråga om hur jag gör mina lockar. det är superenkelt, jag använder mig utav en såkallad kon-tång. det känns lite svårt att förklara hur jag gör dom exakt, det jag kan ge som tips är att jag alltid borstar håret så det blir helt fritt från tovor och sprayar det innan jag börjar locka. efter att jag lockat klart rufsar jag håret så att lockarna särar på sig, för att slippa guldlockarna som det blir först. men köp en kon-tång så kommer du enkelt få fina lockar som håller länge!

 

vilken jävla bra helg. inget festande = inga bakisdagar. så underskattat. spenderade gårdagen på team sportia och en sväng på iksu för att sedan hänga med lite onlinefolk och se johan falk till sent på natten. grymt bra serie! imorse klev jag upp lite tidigare för att köra styrka och iw på iksu, följt av ännu en dag på team sportia. ikväll har vi firat pappa på fars dag (GRATTIS BÄSTA PAPI) med famlijen och nu väntar solsidan och beck. puss på er som förtjänar en! hihi.

 

trots att det är supermysigt med promenader, filmkvällar och fikadejter såhär på hösten så kan jag inte låta bli att heeela tiden längta till värmen. just nu känner jag att taggen inför asien bara blir större och större och det går snart inte att vänta längre. vi kommer ha det så jävla bra att det inte ens går att föreställa sig det. att resa runt i asien i två-tre månader kan väl inte bli annat än bäst? jag drömmer mig bort genom att titta igenom thailandbilderna från december förra året.

 

söndagar. perfekta tv-kvällen. ikväll kom storebror hit och hängde, likaså ella. vi såg solsidan, hellenius hörna och beck. och lite julmust på det! kanske är det lite tidigt men jag klagar inte, hihi. det värsta av förkylningen och det som var feber ett tag är då bättre så jag kommer nog pallra mig till jobbet imorgon. men mer aktivitet blir det nog inte än det, förutom familjemiddag då. just det, blev inte så mycket vila iallafall. äh, vila kan man göra i graven. godnatt!

 

från och med idag och två veckor framåt ska jag jobba i princip heltid, mest på coop men även två dagar på team sportia. känns skönt att gräva ner sig i jobb och träning ett tag. tror jag ska vänta med utgång fram till då jag åker till stockholm om två veckor också. jag och towe kommer ju garanterat gå ut på fredagen och sen när jag kommit hem till umeå på lördag eftermiddag är det bara att ladda om inför personalfest med team sportia!

 

det där med träning har blivit något av det jag lägger mycket fokus på just nu, jag tror det är viktigt att man har något man brinner för när man är i det stadiet som jag är i. när jag är och tränar är självförtroendet på topp och bästa musiken dunkar i hörlurarna vilket får mig att må så himla bra! man känner sig så grym ju. idag börjar jag med mitt nya styrketräningprogram som robert har skräddarsytt åt mig. ska köra det i en månad och sen ska vi träffas igen och utvärdera. det kommer se ut ungefär så att jag kommer köra två styrkepass i veckan (har fått två olika pass med olika fokus) och ungefär tre spinningpass som jag gjort tidigare. sen känner jag att resten ska få vara lite fritt, känner jag för bodypump, indoor walking eller core så kör jag det. har även tänkt försöka simma en gång i veckan, det är ju väldigt skonsam och skön träning! så nu kickar jag igång med styrketräning ikväll på iksu, nuu köör vii!!

dagen har jag spenderat med min storebror, det började med en superfrukost, film och skönt bakishäng hos honom. och när jag fixat lite grejer hemma och sådär så möttes vi upp på iksu och körde ett styrketräningspass ihop. när vi svettats färdigt åkte vi hem till innertavle där det blev middag, solsidan, beck och sist men inte minst lite piano och sång. puss på dig storebror!

 

igår hängde jag med madde, niklas, jennie, marcus och några fler. vi förfestade och spelade allt för många allt för svåra ölspel för mitt eget bästa för att sedan trilla in på rex och dansa natten lång. så mycket dans blev det kanske inte för mig (haha) men det var en bra kväll iallafall och jag har några bilder att bjuda på. puss, godnatt.

 

i fredags kidnappade vi johanna eftersom att den tjejen hade fyllt år och hon är så goooo så hon förtjänar det bästa. hihi! hon fick en packlista och ett litet uppdrag att gå in på statoil och köpa lite pinsamheter. efter att vi kört runt stan och även in på lite grusvägar så parkerade vi tillslut hos anna där vi hade förberett ett riktigt pyjamasparty med middag, lemonad, godsaker, nagellack, grease, dirty dancing och fucking åmål. åh jag tycker om de där tjejerna så mycket att jag spricker!

 

körde första träningspasset imorse efter en veckas förskylning. kändes skitbra, det blev styrka och senare i eftermiddag ska jag dit och köra spinning med anna. är råpeppad nu! annars så flyter allt på som vanligt.. puss!

 

min lediga dag blev inte riktigt helt ledig, ska in på team sportia och jobba två timmar nu. men det känns ändå skönt att göra någon nytta än att bara gå promenader och mysa med ella en hel dag. hih. drar till dedi och hänger med henne och niklas efteråt så ni får ha en bra kväll. pusss!

 

min brorsa har lånat min nikon1 senaste tiden så därför har jag inte fotat något och lagt upp några fina bilder här. men nu är den tillbaka och jag började med att fota ella efter våran långpromenad i innertavle idag. finisen.

 

ibland undrar jag hur det kan gå så långt. det gör ont att se dig vara någon du egentligen inte är. allt gör så ont. men ikväll fick fint sällskap och te vara min räddning i höstrusket. tack för det och tacka gudarna för att te finns. puss och godnatt alla ni som är starka nog att vara er själva vad som än händer.

 

mitt senaste tillskott till skoförrådet aka min familj är ren perfektion. billiga, höga, snygga och sköna. fantastiskt passande till helgen och alla helger efter det. gud vad kul vi ska ha ihop. puss!

 

alltså, greys anatomy ger mig gåshud så fort jesse williams är med i bild. han är så otroligt snygg så jag tror jag dör.

 

gav veckan en rivstart genom att köra spinning och core på förmiddagen med elin. förra veckan var en grym träningsvecka och den här kan bara bli bättre. fitnessfighten jag nämnde igår är en sorts tävling som pågår i 30 dagar som jag har tänkt köra när den går av stapeln den 1a november. det känns som en riktigt bra grej att göra då det vissa stunder kan kännas lite tråkigt när man inte riktigt vet vad man har för mål med träningen och lätt tappar motivationen. för mig kan det gå rätt upp och ner med det där men just nu känner jag mig råpeppad på att må mitt mål och jag tror att fitnessfighten kan vara en riktigt bra push till det! om ni vill läsa mer om det gå in på: worldofshape.com.

 

nu ska jag äta lunch och se på greys en stund innan jag ska göra lite ärenden. puss!

 

jag förstår inte. inte alls.

 

jag ska upp om sex timmar, sex timmar. varför är jag vaken? jo, för att hjärnspökerna dök upp. tack för den du. och vad ska jag göra om sex timmar då? jo, kliva upp och dra på mig träningskläderna och köra till iksu för ett spinningpass och lite styrka med min krigare till vän som heter anna. bra start på dagen och helgen, ut med aggressionerna bara, ut med dom!! godnatt då.